最近一段時(shí)間，經(jīng)常的便秘，有時(shí)在廁所蹲上十幾分鐘都解不下大便來(lái)，朋友推薦用番瀉葉，這種東西可以治療便秘嗎？怎么用呢？

中藥番瀉葉具有瀉下的作用，如果經(jīng)常的出現(xiàn)大便燥結(jié)，排便不暢等問(wèn)題，可以用番瀉葉泡水喝，可以促進(jìn)腸胃的消化蠕動(dòng)，達(dá)到通便、減肥，排毒養(yǎng)顏的作用，但是喝番瀉葉水會(huì)使大便便稀，常喝的話，還會(huì)因?yàn)槎亲犹鄣母弊饔?，而且常喝的話還會(huì)是腸道越來(lái)越干，所以番瀉葉不可以長(zhǎng)期服用。要想不便秘，就要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。