要減去腰兩邊的贅肉主要是要注意平時的坐姿正確，不正確的坐姿會導(dǎo)致腹部腰部脂肪贅肉堆積，形成贅肉或者穿多了績優(yōu)股也是會有的，因為脂肪是有一定記憶的，針對這種局部贅肉平時可以多泡熱水澡能夠加快血液循環(huán)也可以做一些桑拿和針灸，多一些運動，通過運動來減肥，可以多轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以做一些仰臥起坐效果還是不錯的，吃完飯之后不要老是坐著要去散散步。