都說宿便留在體內(nèi)是萬病之源，所以要養(yǎng)成定期清理宿便排腸毒的習(xí)慣，聽說喝鹽水可以清宿便排腸毒，到底怎么喝鹽水清宿便排腸毒呢？

鹽水確實可以沖洗腸道，將宿便從體內(nèi)排出。但是要講究喝鹽水的方法，前一天在飲食上要清淡一點，不要吃的太油膩，晚上十點以前休息。早晨起床先喝一杯溫開水，用2000毫升涼開水兌20克食鹽，準(zhǔn)備好了就可以開始喝水了。每兩到三分鐘喝200毫升左右，15分鐘后大約可以和1000毫升，喝水一定要大口大口的快速喝，這樣水才不會在胃里停留。這時胃部有飽脹感，可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢弦淮螏?。然后接著喝另?000毫升，半小時以后，就開始想上廁所了。