想要養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的話平時可以經(jīng)常吃一些黑芝麻或者是黑米，這些食物中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃能幫助很好的起到補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)元素，而且多吃這些食物還能對頭發(fā)有好處，所以建議可以多吃，除此之外平時在洗完頭發(fā)之后也可以用含有膠原蛋白的養(yǎng)發(fā)液涂抹在頭發(fā)上，這樣能幫助很好的修復(fù)頭發(fā)的毛鱗片，對養(yǎng)發(fā)和護(hù)發(fā)能起到很好的作用。