像你這種情況是非常多見的，很多媽媽在喂完孩子的火以后，都會遇到這樣的難題。首先你需要放松，因為這種情況還是很好處理的。你可以每天睡前堅持按摩乳房，每次按摩時力度不要太大，按摩時間最好在20分鐘到半小時之間。除了這個方法之外，你還可以通過飲食調(diào)理來幫助自己改善這個問題。說你可以堅持吃些木瓜燉排骨，一般兩個月后，你會發(fā)現(xiàn)你的乳房又恢復(fù)堅挺了。