我想從身體的不同的部位來進行不同的保養(yǎng)，我感覺這樣的話就會有比較好一些的效果，但是應該是怎么做保養(yǎng)的??？

頭部的話要注意保持好休息，要不然會容易出現(xiàn)頭痛的情況，自己也可以經(jīng)常給自己的頭部進行按摩，這樣可以有著提神醒腦的作用。如果是肩頸部的話應該是經(jīng)常的拉伸以及學習烏龜?shù)纳祛^方式進行鍛煉，有著比較好的保健的作用。上半身的運動主要就是靠瑜伽運動，這樣的話可以舒展的比較快。下半身建議是通過慢跑的方式進行養(yǎng)生，而且慢跑的時候對全身的健康都比較好。