瘦腿是瘦身中最難減下來(lái)的，所以要想讓腿瘦下來(lái)，一定要注意堅(jiān)持。瘦腿的方法有很多，高抬腿是其中的一種，一般在做高抬腿的時(shí)候，要把大腿和身體盡量抬高到90度，并且要注意盡量長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)。上班的人，可以在辦公室里做動(dòng)作的變化，可以坐在椅子上，盡可能伸展雙腿，然后抬起。要注意的是，在做這樣的動(dòng)作時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，不要急于求成，做完后要輕拍腿部，以免形成肌肉。