日常生活容易疲勞嗜睡，就要注意了，這是嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。這是肌體肝臟功能下降的表現(xiàn)，這時候就要補(bǔ)充維生素b族來對肝臟進(jìn)行保護(hù)了。維生素b能夠提高肝臟的轉(zhuǎn)化能力，有效改善肝臟功能下降的現(xiàn)象。另外一個方面，因脾氣虛弱，這樣也容易疲勞，喜歡睡覺。這時候就要口服一些補(bǔ)氣健脾的藥物，飲食方面多吃一些紅薯，山藥，玉米，冬瓜等補(bǔ)脾的食物。