你好，我想問問紅米的功效與作用是什么？因?yàn)槲夷棠套罱偸前炯t米粥給我喝，我都喝夠了，但是她比較兇，所以我不敢問她。

你好，紅米的功效和作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一，補(bǔ)血，紅米中含有大量的鐵，所以能夠起到很好的補(bǔ)血效果，對于很多貧血的老人和小孩來說，可以經(jīng)常喝一些紅米紅豆紅棗粥，補(bǔ)血效果是非常好的。

二，調(diào)理氣血，對于氣血不足的女性來說，紅米調(diào)理氣血的效果是非常明顯的。

三，抗衰老，紅米的這個(gè)功效，也是非常受到大眾歡迎的。因?yàn)殡S著社會(huì)的進(jìn)補(bǔ)，人類提前衰老的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，多吃紅米能夠有效的抗衰老。