紅米的顏色是粉紅的，有點(diǎn)粘性，米粒比較長并且特別香，紅米的成分有各種的微量元素，女性多吃紅米能起到護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，防止變老，延年益壽，紅米有補(bǔ)血預(yù)防貧血的功效，紅米還有降血壓以，降血脂以及抗氧化的作用。紅米屬于營養(yǎng)價(jià)值高的粗糧類，經(jīng)常吃紅米起到一個(gè)保健的作用，紅米可以做粥喝，吃起來營養(yǎng)容易消化，也可以做飯團(tuán)吃，味道香美。