我的消化功能比較的差,吃很少的東西，也從來不覺得餓，而且還經(jīng)常的便秘。我覺得主要是我的腸蠕動(dòng)的比較慢導(dǎo)致。請(qǐng)問有什么辦法可以讓常德蠕動(dòng)快一點(diǎn)嗎？

因?yàn)槟c蠕動(dòng)的比較慢，就會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。所以可以吃一些粗纖維的食物，刺激腸的蠕動(dòng)，比如燕麥、芹菜、香蕉、韭菜、筍等都可以多吃一些，還有不要吃太精細(xì)的食物，可以適當(dāng)吃一些全麥的面包、饅頭等，這樣就可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)的速度。但是要注意不要經(jīng)常的吃具有輕微瀉下作用的保健品或者蓖麻油，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)讓腸道產(chǎn)生依賴性，讓腸的蠕動(dòng)更慢。