喝酸奶是不能長高的，因?yàn)樗崮讨胁⒉缓写罅康拟}，是沒有長高的作用的。建議多吃點(diǎn)含有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、豆制品等食物，這些是有利于促進(jìn)鈣的吸收的，有長高的作用，還要注意調(diào)整生活作息，多休息。還可以做一些運(yùn)動，最好是具有跳躍性的運(yùn)動，比如打籃球或者跳繩等等，因?yàn)檫@樣是可以促進(jìn)腿部骨骼的發(fā)育的，從而達(dá)到長高的效果。