肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，出現(xiàn)肌肉痙攣癥狀的時(shí)候肌肉會僵硬，并且疼痛難忍比較劇烈。會導(dǎo)致肌肉痙攣抽筋的原因有很多，如果腳抽筋一般是由于身體缺鈣，運(yùn)動量過大，受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起的。建議平時(shí)要注意飲食多吃一些含鈣的食物，能夠有效促進(jìn)骨骼的生長，多曬太陽也能夠促進(jìn)鈣元素吸收，晚上睡覺的時(shí)候要注意蓋被子，注意保曖。