正常的成熟女性有生理需要是比較正常的，但如果夫妻兩地分居的話，雖然有生理需要，但對人不會有太大的影響，不屬于病。在平時可以堅持鍛煉身體，增強自己的體質，飲食上一定要讓營養(yǎng)合理一些，均衡一些，多吃一些維生素含量豐富的東西，多做一些讓自己比較開心的事兒，對自己有益的事兒，比如可以多看看書，聽聽音樂，跳跳舞，要學會調節(jié)自己，保持比較好的心態(tài)，最好有自己的一份事干比較好。