補腎的粥有非常多，其中最普通的可以喝一些個蝦米粥，用一些個蝦米，粳米，食用油鹽，味精，來做出美味的蝦米粥，也可以做一些個核桃粥，用適量的核桃白米白糖來做出美味的核桃粥，還有比較麻煩的鎖陽羊肉粥，用鎖陽還有羊肉大米，可以溫陽補腎，適合用于腎虧所致的，腰膝酸軟，畏寒怕冷等癥狀，可以喝一些個百合粥，陰虛陽亢陰莖易勃起早泄，心煩意燥失眠的患者有效，他的做法就是先用粳米加水煮粥，然后將熟食的時加上百合煮粥再加些冰糖就可以吃了。