根據(jù)情況，首先需要去醫(yī)院確診一下。這樣才可以有效的去治療。一般腦鳴都是由于腦內(nèi)供血不足會造成的現(xiàn)象，而耳鳴則是由于神經(jīng)受損會引起的。因此，建議去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，這樣既可以清楚的了解身體狀況，還可以助于早日治療。出現(xiàn)腦鳴和耳鳴的現(xiàn)象，在平時飲食方面，需要多食用一些堅果類的食物，少食用辛辣食物，這樣才可以有效的緩解癥狀。