因為存在個人體質(zhì)的差異和環(huán)境因素的影響，所以每個女性生完孩子以后，惡露排出的時間也不一定，通常在一到兩個月之內(nèi)都是正常的。如果超出這個時間，再去尋找醫(yī)生幫助，或者按以下幾種方式進行緩解。一，經(jīng)常做運動，經(jīng)常做運動能夠幫助惡露排出。二，多吃一些有營養(yǎng)的食物，能夠幫助恢復體質(zhì)，對于促進惡露排出也是有很大的效果的。