一般建議在飯后吃，大概是間隔半小時的時間，在午飯之后人體的消化系統(tǒng)的能力加強，是能夠充分的吸收人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，而且身體內(nèi)的消化酶的擴散是比較明顯的。補充維生素b，也是可以吃點食物調(diào)理，因為藥片中主要含有一些藥物，長期的口服是會產(chǎn)生依賴性的，對于身體副作用也會很大，維生素B屬于人體不可缺少的營養(yǎng)成分，但是要注意控制量，平時不需要太過于擔(dān)心。