如果出現(xiàn)嗓子嘶啞的情況，可以用胖大海泡水喝，也可以用金銀花來泡水喝。另外一種熱熏的辦法也不錯(cuò)，就是將口腔對著冒熱氣的茶杯或者茶壺，嗓子不舒服的癥狀很快就會緩解的。平時(shí)也要注意養(yǎng)生用嗓的衛(wèi)生習(xí)慣，說話的時(shí)候，聲音的大小要合適，在飯后可以用清水含漱，不要吸煙喝酒，不要吃辣的食物，以免對嗓子造成更大的傷害。在冬天不要穿低領(lǐng)的衣服，要注意脖子的保暖。