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我的后腦勺有一圈的白頭發(fā)，我每次染發(fā)都不能持續(xù)很久，總是被同學嘲笑,聽說吃何首烏可以有效的治療白頭發(fā)，怎么吃？

把何首烏和雞一起燉湯，或者把何首烏泡藥酒服用，或者用何首烏，熟地用沸水浸泡，當茶喝，或者一起煎服，兩者可以補肝臟和腎臟，也可以增加精血，適用于肝臟腎臟不好，精血不足，頭發(fā)早白的癥狀，何首烏分為生首烏和制首烏兩種，制首烏是經(jīng)過加工的生首烏，何首烏能有效抗衰老，抗氧化，還能降低血脂，提高身體的免疫力，可以放一些其他的中草藥配合使用。