當(dāng)飲食不當(dāng)?shù)臅r候，是會導(dǎo)致出現(xiàn)尿結(jié)石的。所以想要預(yù)防尿結(jié)石，首先要注意平時要多喝水，這樣可以防止因為身體中一些雜質(zhì)的沉淀而出現(xiàn)結(jié)石，而且即使有小的結(jié)石，也會隨著大量的尿液的排泄而流出體外的。還要注意多活動，可以選擇跑步、跳繩、上下樓梯等運動，也可以減少身體中的沉淀的形成。平時少吃菠菜等可以形成結(jié)石的食物，也可以很好的預(yù)防尿結(jié)石的形成。