首先，建議你去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行體檢，排出身體缺鋅、鉛中毒等等身體不適的可能。其次，建議你在平時的生活中每天堅持做半小時的健身運動，最好是戶外運動，這樣可以強身健體，以免體力不支。第三，要好好的對待周圍的人，呵護好自己的身體，建立良好的人際關(guān)系，讓自己的內(nèi)心充滿自信、寬容，以排出不良情緒的干擾。平時如果精神狀況不佳，可以試試喝茶提神。