半月板受到損傷很多情況下是由于運動過度造成的，在運動員中很常見這種問題。所以運動要根據(jù)自己的情況進行，不要過度運動；半月板得不到休息，很容易造成損傷。半月板受傷時可以用些消炎止痛還有活血的藥物，比如半月板損傷貼等。還可以嘗試用物理療法，用熱鹽水泡受損傷部位，有利于康復。嚴重時就要及時到醫(yī)院做手術(shù)了，不然很容易會造成后遺癥的。