蘋果是一種能夠有效排毒的水果，很多人都是生吃的，不僅味道好，里面的維生素還容易吸收，但是蘋果蒸熟之后也是可以吃的，和生蘋果具有很相似的作用，但是它還有一些生蘋果沒有的作用，煮熟的蘋果能夠止瀉，防止寶寶便秘，熟蘋果里面還有很多的可溶性纖維，能夠使人體很好的吸收，還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，所以一般具有高血壓和高血脂的病人可以食用。