前幾天身體都好好的，今天就突然不舒服，不知道是晚上著涼了，還是吃壞肚子了，今天還去看了醫(yī)生，也沒什么大問題，但是不敢亂吃東西，該吃些什么東西好呢？

肚子不舒服最好吃一些流食，比如稀藕粉、果汁、杏仁霜、去油肉湯，等情況稍微轉(zhuǎn)好些之后再吃一些半流食，像蒸蛋羹、掛面、白米粥、面片等。腸胃不好的話不要吃一些油膩或者辛辣的食物，這些會導(dǎo)致消化不良，腸胃不好的話盡量避免一些粗糧、海鮮、堅果，生的做法的食物，這些吃多了可能會帶來腹痛腹瀉等癥狀。腸胃好的人也不能經(jīng)常吃一些涼的食物，長期吃涼的食物也會對腸胃造成一定的傷害。