這一段時(shí)間，我在晚上睡覺的時(shí)候，總是噩夢(mèng)連連的，好多時(shí)候都是在夢(mèng)中被嚇醒的。請(qǐng)問，這是什么原因造成的呢？

晚上經(jīng)常會(huì)在睡覺的時(shí)候做惡夢(mèng)，是因?yàn)樽罱眢w太虛弱，尤其是脾虛，身體氣血不足導(dǎo)致；還有可能是最近精神壓力比較大，經(jīng)常處在一種緊張的情緒中；也有可能是自己膽子比較小，剛剛看過一些比較令人害怕的事情，心里過于敏感導(dǎo)致的。想要緩解這種情況，可以吃一些健脾安神養(yǎng)血的藥物，也可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶，可以助眠的。在睡覺前要多想一些令人愉快的事情。