臉上形成皺紋主要是皮膚變得松弛或者臉部膠質(zhì)流失造成的，所以在飲食方面就需要多補充一些抗氧化的食物和含有膠原蛋白的食物，首先含有膠原蛋白的食物有很多，比如豬蹄、豬皮、皂米、銀耳、燕窩等等。其次要吃一些抗氧化性的食物，主要就是含有維生素C的食物，這種物質(zhì)在新鮮的蔬菜和水果中的含量是很多的，比如柚子、芒果、火龍果、葡萄、大棗、橙子、檸檬、柑橘等等，芹菜、西紅柿等。