小編的建議僅供參考
我朋友有點(diǎn)胖，覺得有點(diǎn)自卑。她現(xiàn)在想減肥，但是不知道吃哪些零卡路里的食物，也不知道怎么去吃它們，所以能幫忙解答一下么？
像您朋友這種情況，我建議您的朋友改變一下現(xiàn)在的飲食習(xí)慣，多吃一些低熱量的食物，但也要營養(yǎng)均衡。每餐的營養(yǎng)要均衡，保持在300到400卡路里之間，一天內(nèi)攝取的食物的熱量要低于1000卡路里，不然容易發(fā)胖。還有的就是少吃多餐，多吃含有纖維的食物，有助于體內(nèi)的排毒排便。肉類盡量少吃，應(yīng)該肉類含有豐富的熱量，所以卡路里也比較多。晚上的時(shí)候，多喝水。還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。
楓葉的季節(jié)問#我最近覺得自己特別的胖，有時(shí)候尤其是我的腿，感到特別的粗，所以我現(xiàn)在想減肥，但是想要吃糖，請(qǐng)問呢一顆糖的熱量大致有多少呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一般
別離、碎碎念問#過年了，最近吃好的吃的太多，快開學(xué)覺得自己太胖了，想要減肥，聽說吃多了含糖和含有淀粉的食物很容易發(fā)胖，不含糖和淀粉的食物有什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
傷＂不過如此問#孩子經(jīng)常對(duì)超市里琳瑯滿目的食物所吸引，老是吵著嚷著要買，我想選擇對(duì)孩子身體好的食品，現(xiàn)在的食品不是含脂肪高就是熱量太高，哪些食物是高脂肪高熱量的
雨天無助彷徨問#我想要從飲食上進(jìn)心減肥，聽人家說可以用硫苦加上紅糖吃了之后就會(huì)有減肥的效果，而且不用運(yùn)動(dòng)，不知道應(yīng)該注意些什么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：硫苦是可以用
經(jīng)期減肥晚上是可以少吃點(diǎn)的，一般晚餐要少吃點(diǎn)，晚餐的熱量要低，脂肪含量要低一些，所以晚餐最好吃點(diǎn)蔬菜或者水果沙拉比較健康，晚餐可以喝杯酸奶，吃個(gè)蘋果，熱量就夠了
假裝狠辛福問#我的肚子特別的大，但是我平時(shí)也沒有喝啤酒，所以也不會(huì)是啤酒肚。是不是因?yàn)槲叶亲永锩娴闹竞刻貏e的多引起的，請(qǐng)問有什么食物可以吸收肚子里的脂肪？大
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？