減肥需要堅(jiān)持，如果沒減下來(lái)以后又開始猛吃，無(wú)論什么之前做了什么運(yùn)動(dòng)，最終都會(huì)反彈。但只要在瘦下來(lái)以后保持合理的飲食，一般是不會(huì)反彈的。另外，仰臥起坐其實(shí)還會(huì)消耗其他部位的脂肪。而且在減肥時(shí)，不要一味地追求速度和量。做的快或做得多不一定就能減得多。要保持適當(dāng)?shù)乃俣?，這樣能充分調(diào)動(dòng)我們體內(nèi)的脂肪燃燒，最終達(dá)到良好減肥的目的。