酸奶其實是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，在這個過程中，新牛奶中的一些蛋白質還有一些糖分，它分解成了更像分子的蛋白質，和容易被人體所吸收的糖分，這部分物質不會不會讓糖分轉化為脂肪，而且它其中的益生菌還有促進腸胃蠕動吸收，促進人們的消化吸收的作用，對于緩解便秘是很有好處的，便秘的問題解決，說明人體能正常地排出毒素，也解決了水腫的問題，從而達到減肥的效果。