請問蓮子好不好？蓮子是不是一種很好的補藥，經(jīng)常聽說銀耳蓮子糖之類的食物，請問蓮子的功效和作用到底是什么呢！

蓮子中含有大量的鈣元素，磷元素和鉀元素等多種我們身體所需要的維生素物質(zhì)，可以很好地促進身體血液的循環(huán)，對于治療神經(jīng)衰弱消化不良都有非常好的功效，蓮子氣味清香，營養(yǎng)比較的豐富，干蓮子中碳水化合物的含量非常的高，蛋白質(zhì)含量高達16.6%，是老少皆宜的一種食物，也是一位很有價值的中藥，尤其是以湖南，浙江，福建的蓮子作為上品，中醫(yī)上也被稱為是蓮肉。