出現(xiàn)有頸椎病情況的最好還是選擇正確的睡臥姿勢，不要只是拘于一個(gè)姿勢，這樣反而對自己的頸椎造成很大的壓迫，睡覺的時(shí)候一定要考慮到自己的枕頭，枕頭要選擇舒適不容易對頸椎造成壓迫，而且枕頭也不能夠墊的太高，也不能夠沒有枕頭，就好睡覺的姿勢不要固定，可以來回的側(cè)身仰躺，這樣可以保證自己不會長時(shí)間地讓頸椎受到壓迫，同事偶爾的還可以進(jìn)行頸椎的推拿按摩。