我的皮膚一直都不是很好，很暗淡，沒有一點的光澤，看起來都覺得很不好看，感覺蒼老很多，想知道怎么才能讓臉色紅潤有光澤呢？

臉色暗淡沒有光澤這個和身體因素有直接的關(guān)系，身體的營養(yǎng)不夠或者是身體的毒素沒有辦法正常的排出來，就會導(dǎo)致臉色暗淡沒有光澤，想要讓臉色紅潤有光澤的話，平常的飲食很重要，建議是多吃一些補血的食物，像是紅棗，桂圓，花生，豬蹄，木瓜，牛奶等含有高蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，然后要注意加強鍛煉身體，運動也是一種排毒的好方法，臉色暗淡你可以用醋和食用鹽用水溶解，用毛巾輕輕的擦在臉上，早晚各一次，效果很不錯，而且見效很快。