最近我有些便秘，自己知道的治療便秘的方法我試過(guò)了，可是效果不明顯，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)便秘的這種情況 請(qǐng)問(wèn)吃什么可以治療便秘??？

青蘿卜，是屬于中藥里面的一種，也可以作為蔬菜食用，一般的家庭是用來(lái)炒著吃的。其實(shí)青蘿卜的吃法有很多，清炒使青蘿卜里面的植物素能充分釋放出來(lái)，人食用之后會(huì)有飽腹感，從而減少食物的深入 達(dá)到減肥的效果。另外，植物素可以充盈大腸，比例排便中樞系統(tǒng)，有通便歷便的效果，如果有便秘困擾的人，也可以經(jīng)常吃一些青蘿卜，來(lái)刺激腸胃，解決便秘的難題。