我的一個室友，每天都會吃酸奶加蜂蜜，而且都是空腹的時候飲用的，我從來都沒有試過這樣，想了解下酸奶加蜂蜜都有什么好處呢？

酸奶和蜂蜜都是好東西，對于身體健康來說是有很多的作用。蜂蜜是具有很好的潤腸通便，美容養(yǎng)顏的作用，而酸奶中主要是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補充身體所需的營養(yǎng)素，增加身體的免疫力以及抗病能力，而且害可以促進胃腸蠕動代謝的作用，這兩者搭配在一起服用的話是可以促進腸道沒的毒素，垃圾以及膽固醇，油脂等排出來，可以緩解排便的壓力，對于減肥是有一定的幫助，而且還可以預防便秘。