最近老是便秘，可能是前段時間吃了太多上火的東西導(dǎo)致的。有時候排便很困難蹲廁所要蹲很久，不知道便秘該喝什么藥比較好？

輕度的便秘一般不需要吃任何的藥物，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來進行調(diào)理，一定不能吃辛辣，生冷的食物，可以多喝一些有利于排便促進排尿的食物，比如說香蕉，蜂蜜水，每天早上起來可以空腹喝一杯淡鹽水，有助于一整天的排便，而且是要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，生活作息也要正常，最好不要熬夜，可以做一些提肛方面的運動，這樣在排便的時候，可以減少排便的時間，緩解便秘。