我的體質(zhì)偏寒，所以冬天的時(shí)候總是特別的怕冷，想要吃一些可以幫助恢復(fù)的食物，不知道都應(yīng)該吃什么才比較好？

體寒的人一般都會比較怕冷，而且經(jīng)常會感到手腳冰冷，腹部、背脊等部位也常常涼颼颼的，這就需要吃一些可以提供熱量，讓身體溫暖的食物，可以用羊肉燉胡蘿卜，因?yàn)檠蛉鉁匦裕}卜也可以補(bǔ)血，二者搭配，有利于補(bǔ)氣血，使身體氣血充盈，感到溫暖；另外，當(dāng)歸、黃芪、紅棗、桂圓等也是溫性食物，可以用來燉烏骨雞，能起到補(bǔ)虛益氣的作用，令身體抵抗寒冷。