有腎虛的人盡量還是不要飲茶，茶是屬于刺激性的飲料，建議多喝白開(kāi)水，多食用水果和蔬菜，平時(shí)的時(shí)候多注意身體的鍛煉，可以改善腎虛的情況，要注意飲食上的合理搭配，每日三餐要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，不要暴飲暴食可以少食多餐，腎虛的患者是不可以抽煙喝酒，對(duì)房事也要盡量的節(jié)制，生冷刺激性的食物盡量不要吃，飲食上最好以清淡為主，要多注意進(jìn)行休息。