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失眠多夢頭痛怎么辦才好

花花花、小伙 問:

我最近段時間睡眠質(zhì)量非常差,晚上經(jīng)常失眠多夢,感覺每天都特別疲勞,而且白天還總是頭疼,我又不敢吃藥調(diào)理,擔(dān)心藥物會有依賴性,我想這樣失眠多夢頭疼怎么辦才好?

2017-01-10 頭痛 失眠多夢
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導(dǎo)致的神經(jīng)興奮,不易進入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素,建議平時多喝些牛奶,多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。改善睡眠,頭痛的問題自然就解決了,就是休息不好導(dǎo)致的頭疼。

2017-01-11

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