適合秋季養(yǎng)生粥有哪些
“秋季天氣轉(zhuǎn)冷，我總是感特別容易感冒，很多人都說到秋季注意飲食調(diào)整能讓身體變得很健康，我想知道秋季養(yǎng)生粥有哪些，要怎樣吃效果才能好一些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
秋季養(yǎng)生主要是潤燥，所以，可以用銀耳與大米做成粥吃，銀耳富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，鉀，鈣，鐵，磷。多糖，海藻糖，18種氨基酸。能提高免疫力，滋陰潤燥的作用。
2017-05-14