女性在孕中期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
“我是一個(gè)懷孕五個(gè)多月的女性，這段時(shí)間孕期反應(yīng)不是特別的強(qiáng)烈，所以家人對(duì)我的飲食也是特別的嚴(yán)格，可是家人總是喜歡做些大魚(yú)大肉吃，我覺(jué)得這樣非常的油膩，我想了解一下孕中期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
2017-05-19 孕中期
營(yíng)養(yǎng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！孕婦需要注意平時(shí)鈣的補(bǔ)充。因?yàn)樾枰┙o胎兒鈣，如果胎兒的鈣不夠，就會(huì)調(diào)用骨頭里的鈣，易導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，因此要每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶(hù)外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-05-19