運(yùn)動(dòng)之后能喝水嗎
“男性，今年30歲，上個(gè)月開(kāi)始夜跑，跑完步非常累，滿頭大汗，聽(tīng)說(shuō)剛跑完步是不能馬上喝水的是嗎，這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)依據(jù)嗎，是真的嗎
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，雖然排汗量會(huì)迅速增加，而且由于呼吸加速及增強(qiáng)，口腔與咽喉部位的水分蒸發(fā)較快，唾液分泌減少，因而形成咽喉部粘膜干燥，引起口渴的感覺(jué)，但體內(nèi)其實(shí)并不一定是缺水的。最好少喝一些。
2016-10-26