劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！跳繩可以減掉贅肉，但是其實最有效的還是腹部用力的運動，例如仰臥起坐、平板支撐等。你會反彈的原因不是你不堅持了，而是沒有注意自己的飲食。建議在鍛煉之余也要注意飲食。