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宵夜吃什么才能不長胖

゛冰是睡著の水° 問:

我自從有了男朋友之后就知道吃吃吃了,尤其是我們喜歡晚上下課之后去吃點(diǎn)夜宵啥的,問問吃什么夜宵才可以不長胖呢?

2017-08-28 夜宵 不長胖
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不建議吃夜宵,吃夜宵會(huì)導(dǎo)致能量積累,導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進(jìn)睡眠。

2017-08-30

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