吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腦最好呢
“這兩天我由于工作比較忙，每天都要加班很晚，感覺(jué)腦袋都有點(diǎn)疼，而且記憶力變得很差，都說(shuō)我是用腦過(guò)度導(dǎo)致的，要注意多吃些補(bǔ)腦的食物，我想知道吃什么堅(jiān)果補(bǔ)腦最好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！堅(jiān)果食品都可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸，和維生素E、礦物質(zhì)等，具有提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育的作用?？梢猿孕┖颂摇㈤_(kāi)心過(guò)、松子、腰果等食物，但是不要吃太多，避免脂肪攝入過(guò)量。
2017-10-19