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男孩子發(fā)育期吃什么比較好呢

丶演繹悲傷 問:

我的弟弟現(xiàn)象已經(jīng)14歲了,正是發(fā)育期,但是他的身高不是很高,并且吃東西都特別的挑食,我們家人都希望他能長(zhǎng)大的高一點(diǎn),想了解下男孩子發(fā)育期吃什么好呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!14歲的男孩子正在長(zhǎng)身體,要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜和水果以及堅(jiān)果食物,蔬菜可以提供礦物質(zhì)鈣、鎂、鋅,要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣,才可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,但是不要過量補(bǔ)鈣,注意維生素D的補(bǔ)充,堅(jiān)果可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。

2017-11-13

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