早餐空腹喝豆?jié){能減肥嗎
“我是一個身材比較胖的女孩，我之前吃減肥藥減肥身體變得很差，我現(xiàn)在調(diào)整飲食減肥，最近早晨我都是只喝一杯豆?jié){，我想了解下這樣能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早上什么都不吃，只是空腹喝豆?jié){，確實能減肥，但是早餐質(zhì)量太差！建議早餐正常吃，搭配谷薯類以及水果、蛋奶，從晚餐上做文章，晚餐少吃一點。并且配合適量運動！
2016-11-19