蓮子和紅棗可以一起煮著吃嗎
“最近一段時(shí)間朋友總是說的我氣色不好，我說臉色暗沉無關(guān)，我也不知道是不是最近壓力太大忙工作的原因，我想通過飲食調(diào)整，朋友說銀耳蓮子紅棗湯很滋補(bǔ)，我想知道蓮子和紅棗可以一起煮嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，潤腸通便的作用，蓮子有清熱解毒，養(yǎng)陰的作用，建議您如冬季食用的話，最好避免放蓮子，蓮子一般在夏季食用為宜，可食用紅棗和花生；同樣，如夏季，建議您蓮子同煮即可，紅棗和花生過于溫燥。
2016-10-18