?
常見的幾個另類鍛煉的方式，到底是不是科學(xué)的??？聽聽專家分析另類鍛煉方式。
1大喊大叫幾乎窒息
專家點評：這種鍛煉方法是可取的，每天只要痛快地大喊幾聲就可以，但時間千萬不要太久，喊的次數(shù)也不要過多，否則會導(dǎo)致大腦缺氧，嚴重的時候甚至會休克。所以鍛煉的人一定要根據(jù)自己的身體狀況而行。
2老人翻單杠嗖嗖地
專家點評：對老年人來說，只要在單杠上舒展舒展筋骨就可以了，不宜過多接觸，更不能像那位老人那樣，還能做個360度旋轉(zhuǎn)，別說是這么大年歲的老年人，就是專業(yè)的運動員都容易受傷。
3后背撞大樹咣咣地
專家點評：并不認同這種鍛煉方式，因為老年人的各個器官都不像年輕時那樣了，再加上每個人身體的情況也各不相同，所以在撞擊大樹的時候，很容易出現(xiàn)危險。
4小樹當?shù)醐h(huán)
專家點評：這種鍛煉方式和單杠很類似，但比單杠還要危險，因為小樹的樹枝未必像想象的那樣結(jié)實，而且對樹木還有破壞。
5單腿蹦跳著上下山
專家點評：這個方式更不可取，無論山是高是低，尤其是老年人還單腿蹦跳，容易摔倒或扭傷，這樣做實在是太危險了。
