瑜伽可謂是既健身又健心的一種運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)大家可以長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的，下面是，

瑜伽心態(tài)

催生這套瑜伽術(shù)礦泉調(diào)息手法的，是日前親自來臺(tái)示范的黎巴嫩裔丹麥籍、長(zhǎng)年致力於身心療愈藝術(shù)的瑜珈大師EliasAlouf。

簡(jiǎn)要來說，瑜伽術(shù)礦泉靈量活絡(luò)的原理，就是找出自己的體質(zhì)屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調(diào)息能量按摩，達(dá)到放松、排毒活化、調(diào)整體態(tài)的效果。

瑜珈調(diào)息能量手法是依序從頸、肩、手，進(jìn)行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進(jìn)行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而調(diào)解情緒，以及透過皮膚按摩而促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)以達(dá)到全然放松，效果良好的話，可以活化、排毒、調(diào)整體態(tài)。

瑜伽術(shù)礦泉靈量活絡(luò)服務(wù)流程

1、咨詢

5分鐘首先配合體質(zhì)屬性諮詢表來判斷出顧客的體質(zhì)，確認(rèn)後決定適用的精油種類。

2、準(zhǔn)備外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發(fā)飾，長(zhǎng)發(fā)者先以鯊魚夾將發(fā)尾夾起，并確認(rèn)背景音量大小適中。

3、上精油將精油先涂在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳后/肩膀/手臂內(nèi)側(cè)等部位。

4、礦泉按摩

15分鐘頸部(5步驟)、肩部(6步驟)、手部(3步驟)。

5、熱敷以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開水舒緩身心

對(duì)于瑜伽心態(tài)